Свежесть дыхания – радость жизни!
Свежее дыхание является показателем здоровья ротовой полости и всего организма. Сегодня многих людей беспокоит вопрос: как освежить дыхание? Несвежее дыхание возникает в ряде случаев.
- Во-первых, может быть заболевание полости рта или неправильный уход за ней.
- Во-вторых, это может быть вызвано сбоем работы органов пищеварения.
В обоих случаях несвежее дыхание связанно с появлением бактерий. Для выявления источников несвежего запаха в ротовой полости следует выполнить два шага. Для начала необходимо проверить состояние зубов и десен на консультации у стоматолога. Как ни печально, но даже незначительные кариозные повреждения зубной эмали вызывают неприятный запах из полости рта.
Правильное питание
Если ваши зубы и десна здоровы, следует убедиться в правильном рационе питания. Полноценное питание, в которое включен весь необходимый рацион питательных веществ, обеспечит здоровое дыхание. Также, важно поддерживать на постоянной основе гигиену полости рта. Элементарное ополаскивание ротовой полости простой водой после еды и регулярное использование зубной нити – прекрасная основа для свежего дыхания.
Свежая петрушка – свежее дыхание!
Отличным натуральным нейтрализатором неприятного запаха изо рта является всем хорошо знакомая зелень петрушки. Понятное дело, что свежая петрушка не может быть всегда под рукой. Но, ее можно заменить кориандром, кардамоном или мятой. Указанные средства освежают дыхание при их тщательном пережевывании. Помимо этого, указанные специи можно отварить, и затем использовать отвар для устранения любого запаха изо рта. Последнее, вдобавок улучшает функционирование органов пищеварения.
Кисломолочные продукцты
Специалисты рекомендуют регулярно употреблять кисломолочную продукцию для очищения организма и устранения запаха из ротовой полости, поскольку молочные продукты содержат вещества, которые заметно уменьшают концентрацию сульфида водорода во рту, который в свою очередь и обусловливает неприятный запах. Полезные бактерии, содержащиеся в кисломолочных продуктах, уменьшают развитие болезнетворных бактерий.
Зачастую, специалисты рекомендуют своим пациентам наполнить свой рацион питания морковью, сельдереем и яблоками. Растительная клетчатка, которой в этих продуктах в избытке, способствует обильному отделению слюны. Последняя же, отлично смывает со слизистой оболочки болезнетворные бактерии.
Немного о жевательных резинках
Жевательные резинки не могут нейтрализовать неприятный запах, но прекрасно его маскируют. Также, жевательная резинка способствует выделению слюны, что позволяет омывать слизистую рта и уменьшать, таким образом, количество бактерий.
Витамин С!
Продукты, в состав которых входит витамин С или аскорбиновая кислота (цитрусовые, болгарский перец, арбузы) формируют в ротовой полости полезную микрофлору. Это минимизирует развитие болезнетворных бактерий в ротовой полости. Употребляя на регулярной основе продукты, в составе которых наличествуют вышеуказанные вещества, можно позабыть о несвежем дыхании.
